帕維爾·耶利奇 近年來，Apple Watch 已成為一款極其複雜、功能多樣的裝置。除了作為 iPhone 的延伸手之外，Apple Watch 主要用於監控我們的健康、活動和衛生。在本文中，我們將一起探討 Apple Watch 照顧我們健康的 10 種方式。您可以在這裡找到前 5 個技巧，後 5 個技巧可以透過下面的連結在我們的姊妹雜誌 Letem dom dom Applem 上找到。
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與 Apple 一起環遊世界 正確洗手
有必要在所有邪惡中至少尋找一點善意——這同樣適用於冠狀病毒大流行，它已經伴隨我們兩年多了。由於冠狀病毒大流行，實際上全世界都開始更加關注整體衛生。目前，幾乎在任何地方都可以找到消毒劑和餐巾的攤位，商店裡的衛生用品都位於貨架的前面。蘋果還在作品中加入了手部功能，在 Apple Watch 上添加了觀察正確洗手的功能。如果你開始洗手，它會開始20秒倒數計時，這是你理想的洗手時間，而且它還可以提醒你回家後洗手。
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創建心電圖
EKG（心電圖）是一種記錄伴隨心臟收縮的電訊號的時間和強度的測試。使用心電圖，您的醫生可以了解有關您心律的寶貴資訊並尋找不規則的情況。幾年前，您必須去醫院進行心電圖檢查，但現在您可以在所有 Apple Watch Series 4 及更新型號（SE 型號除外）上進行此測試。此外，根據現有研究，Apple Watch 上的心電圖非常準確，這一點很重要。
Apple Watch 上的心電圖
噪音測量
Apple Watch 的幕後發生了很多事情。除此之外，Apple Watch 還可以監聽環境中的噪音並對其進行測量，如果超過一定值，它就會向您發出警報。通常，僅僅在嘈雜的環境中站立幾分鐘就會導致永久性聽力損失。有了Apple Watch，就可以輕鬆防止這種情況發生。此外，它們還可以提醒您耳機中的聲音太大，這是年輕一代尤其容易遇到的問題。
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血氧飽和度測量
如果您擁有 Apple Watch Series 6 或 7，則可以使用血氧飽和度應用程序，在其中可以測量血氧飽和度。這是一個非常重要的數字，代表紅血球能夠從肺部運送到身體其他部位的氧氣百分比。透過了解您的血液如何發揮這項重要功能，您可以更了解您的整體健康狀況。對大多數人來說，血氧飽和度的數值在95-100%之間，但當然也有飽和度較低的例外。然而，如果飽和度極低，則可能表示存在需要解決的健康問題。
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精神健康
當您想到健康時，大多數人都會想到身體健康。但事實是，心理健康也極為重要，絕不能忽視。努力工作的人每天至少應該休息一會兒，以照顧自己的心理健康。 Apple Watch 也可以為該應用程式提供協助 正念， 您可以開始進行呼吸或思考和平靜的練習。
