阿瑪亞·托曼 如今，越來越多的人開始注意自己的飲食。他們致力於各種類型的飲食，實行各種類型的禁食，有些人監測大量營養素的攝取量，而有些人則計算卡路里。如果您還想開始監控您的熱量攝取量，那麼可以幫助您實現這一目標的應用程式肯定會派上用場。在今天的文章中，我們為您帶來了有關用於此目的的五個應用程式的提示。
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帕維爾·耶利奇 卡路里表
卡路里表是許多捷克用戶的第一選擇。但這個應用程式的功能遠不止於記錄您的卡路里攝取量。您可以在這裡舒適且有效率地設定您的目標，除了卡路里之外，您還可以計算宏量營養素。除了手動記錄之外，卡路里表還提供掃描食品包裝上的條碼的選項，還提供網路版本和桌面小部件。
卡路里
如果你比較喜歡國外的應用，可以試試Calory。它提供了快速、輕鬆地添加食物攝取記錄的功能、創建預設膳食及其組合的功能、有用的概述，或者還可以監測常量營養素或液體的攝入量。該應用程式還包括食譜，Calory 還提供桌面小部件、與本機快捷方式的協作、提醒等等。
亞齊奧
Yazio 是另一個流行的應用程序，用於（且不僅僅是）記錄食物攝取、卡路里、常量營養素和其他數據。該應用程式還提供了根據您的目標創建個人計劃的選項，創建您自己的預設膳食，但菜單還包括一個計時器，用於可能的間歇性禁食、計步或記錄您的鍛鍊和健身活動的選項。
MyFitnessPal
MyFitnessPal 也是最受用戶歡迎的監測飲食和運動的工具之一。它提供了手動或藉助掃描食品包裝上的條碼記錄收到的食品的可能性。在這裡您會找到許多有用的文章、提示和技巧，您也可以在 MyFitnessPal 中記錄您的液體。您還可以將該應用程式與許多其他專注於健身和營養的應用程式以及許多智慧手錶或健身手環連接起來。
失去它
您也可以使用名為「Lose It!」的應用程式來記錄您的食物攝取量、卡路里和常量營養素。卡路里計數器。與我們今天提供的其他應用程式一樣，Lose It 還提供手動記錄食物攝取量以及掃描條碼的選項。此外，您還可以使用此應用程式實現許多其他強大功能，例如體重監測、身體活動、各種食譜、提示和技巧，甚至是飲食計劃。 Lose It 還提供與其他健身應用程式或穿戴式電子設備連接的選項。
