阿瑪亞·托曼 一個多星期以來，我們已經能夠在 Apple Watch 上試用最新版本的 watchOS 作業系統，即 watchOS 8。伴隨著這一消息，智慧蘋果手錶的用戶也收到了許多新的改進和功能。 。在今天的文章中，我們將仔細研究新的正念應用程式和健康功能。
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亞當·科斯 反射
反思是一種新型“練習”，是 watchOS 8 中正念應用程式（以前稱為“呼吸”）的一部分。作為此練習的一部分，您需要思考、放慢速度並同時進行呼吸練習的簡單任務時間。要練習反射，請從 Apple Watch 開始 正念應用程式 並點擊 想想。閱讀條目，點擊 開始，並專注地呼吸。滑動即可提前結束鍛煉 穿過顯示器右側 並點擊 結尾.
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調整練習時長
您覺得自己可以輕鬆應付較長時間的運動嗎？沒問題。運行 正念應用程式 然後根據需要單擊“u” 想想 尼波 迪查尼 na 右上角圓圈中的三個點。點選 Délka 並選擇所需的分鐘數。
提醒設定
當 Apple Watch 提醒他們該放鬆時，有些人會很高興，有些人則不喜歡這些提醒。如果您希望在最適合自己的時候進行練習，您可以關閉正念提醒。在 Apple Watch 上運行 設定->正念，在該部分的位置 提醒事項 您禁用這些項目 一天的開始 a 一天結束.
呼吸頻率
每個人在運動時都會適應不同的呼吸節奏。如果您想在 Apple Watch 上的正念運動期間調整呼吸頻率，請前往「設定」->「正念」。前往頻率部分並選擇所需的每分鐘呼吸次數。
新的冥想
您對思考部分的練習有興趣嗎？如果需要，您可以將新的冥想設定為始終自動下載到您的 Apple Watch。要設定新冥想的下載，請在 Apple Watch 上啟動 v 設定->正念，在顯示幕上指向下方並啟動該項目 為您的手錶添加新的冥想.
