菲利普·布羅茲 在今年的 WWDC 2016 大會上，蘋果展示了其作業系統的新版本，其中包括多項與健康相關的創新。這家加州公司再次表明，它幾年前進入的這一領域希望繼續發展並突破其界限，以便對我們的身體狀況的監測盡可能完美。
乍一看，watchOS 3 中有一個小新奇之處。然而，Breathe 應用程式可能會成為一個非常有趣的補充，因為它與近年來的現象（正念技術）密切相關。借助呼吸應用程序，用戶可以暫停並冥想一會兒。
在練習中，似乎你要做的就是找到一個合適的地方，閉上眼睛，將注意力集中在吸氣和呼氣上。除了手錶上的視覺化之外，指示您心跳的觸覺反應也將幫助您放鬆。
觀看作為“健康中心”
儘管 Apple Watch 上的類似應用程式已經運行了一段時間，例如 頂空，但蘋果有史以來第一次使用觸覺回饋，將冥想提升到更高的水平。事實上，臨床試驗表明，正念冥想可以像處方止痛藥一樣有效，並且可以支持身體的自然癒合過程。冥想還可以緩解因慢性疼痛、疾病或日常忙碌而導致的焦慮、憂鬱、煩躁、疲憊或失眠。
您可以在「呼吸」應用程式中設定時間間隔，大多數專家表示，每天十分鐘就足夠了。呼吸也會以清晰的圖表顯示您的所有進度。許多醫生也指出，我們常常是自己思想的奴隸，當我們的頭腦總是很滿時，就沒有空間產生有用和建設性的想法。
到目前為止，正念技術一直是一個邊緣問題，但多虧了蘋果公司，它可以輕鬆地大規模擴展。我個人已經使用這種技術好幾年了。當我在醫生辦公室的壓力很大的情況下，在要求嚴格的檢查之前，或者當我覺得我白天無法應對並需要停下來時，它對我有很大幫助。同時，每天實際上只需要幾分鐘。
在 watchOS 3 中，蘋果也考慮到了輪椅用戶，並為他們優化了健身應用程式的功能。最近，手錶不再通知一個人起床，而是通知輪椅使用者他應該散步。同時，手錶可以檢測多種類型的運動，因為有幾種輪椅可以用不同的方式用手控制。
除了身體殘疾的用戶之外，未來蘋果還可能關注精神殘疾和綜合殘疾的人，對他們來說，手錶可能成為理想的通訊設備。
iPad 和 iPhone 長期以來一直用於特殊教育領域來製作交流書籍。智障人士往往不知道如何使用正常的溝通方式溝通，而是使用象形圖、圖片、簡單的句子或各種錄音。 iOS 有許多類似的應用程序，我認為應用程式可以在手錶顯示器上以類似的方式工作，甚至可能更有效率。
例如，使用者按下他的自畫像，手錶就會向其他人介紹給定使用者——他的名字、他住在哪裡、聯絡誰尋求幫助等等。例如，殘疾人其他常見活動的通訊簿，例如購物或往返城市的旅行，也可以上傳到手錶。有多種使用可能性。
救生手錶
相反，我真的很欣賞新系統具有SOS功能，當用戶按住手錶上的側面按鈕時，它會自動透過iPhone或Wi-Fi撥打緊急服務號碼。能夠輕鬆地從手腕上呼救，而無需拿出手機，這非常有用，可以輕鬆挽救生命。
在這種背景下，我立即想到了Apple Watch「救生功能」的另一個可能的擴展——專注於心肺復甦的應用程式。實際上，有關如何進行間接心臟按摩的說明可以顯示在救援人員的手錶上。
在表演過程中，手錶的觸覺反應會指示按摩的準確速度，這在醫學上是不斷變化的。當我在學校學習這個方法時，向殘疾人體內呼吸是正常的，但今天不再是這樣了。然而，很多人仍然不知道按摩心臟的速度有多快，而Apple Watch可能是這種情況下的理想幫手。
許多人也每天服用某種藥物。我自己服用甲狀腺藥物，但經常忘記服用。畢竟透過健康卡設定一些通知還是很容易的，手錶會提醒我吃藥。例如，系統鬧鐘可用於通知，但考慮到蘋果的努力，對自己的藥物進行更詳細的管理將很有用。此外，我們手邊並不總是有iPhone，通常總是有手錶。
這不僅僅是手錶的事
然而，在 WWDC 兩小時的主題演講中，關注的不僅僅是手錶。與健康相關的新聞也出現在iOS 10中。在鬧鐘中，底部欄中有一個新選項卡Večerka，它監控用戶是否按時上床睡覺，並在床上度過了對他有利的適當時間。一開始，您設定該功能應該啟動的日期、什麼時間睡覺和什麼時間起床。然後，該應用程式會在便利商店門口自動通知您，您的就寢時間即將到來。早上，除了傳統的鬧鐘，你還可以看到你睡了多少小時。
然而，便利商店應該得到蘋果更多的關注。很明顯，這家加州公司從 Sleep Cycle 等第三方應用程式中汲取了靈感。就我個人而言，我在 Večerka 懷念的是睡眠週期以及快速動眼階段和非快速動眼階段之間的區別，簡單來說就是深度睡眠和淺度睡眠。因此，應用程式還可以進行智慧喚醒，並在用戶不處於深度睡眠階段時喚醒用戶。
系統應用程式 Health 也進行了設計變更。推出後，現在有四個主要選項卡——活動、正念、營養和睡眠。除了攀爬樓層、步行、跑步和卡路里之外，您現在還可以透過 Apple Watch 在活動中查看您的健身圈。相反，在正念標籤下，您將找到來自呼吸的數據。總體而言，健康應用程式看起來比以前更有效率。
另外，這還是第一個測試版，我們有可能會看到更多健康領域的消息。不過，很明顯，健康和健身領域對蘋果來說非常重要，並且打算在未來繼續擴大這一領域。
這是什麼廢話？今天呼吸到殘障人士的身體不是很正常嗎？你寫的都是廢話。進行心臟按摩，即使心臟不活動，血液也會在體內循環。而如果無氧血液在體內循環，肯定比含氧血液更糟……就像電腦裡有水冷卻，循環中沒有冷源，水只會循環。同樣的邏輯。不幸的是，不進行口對口呼吸是因為他們不想這樣做。但說今天不再「完成」完全是無稽之談。我向所有擁有汽車證件的人推薦這個。 https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
你錯了，今天的醫生確實建議只進行心臟按摩而不進行人工呼吸。
今年我參加了三門急救課程和一門私人教練課程。根據新標準，血液按摩時不再需要呼吸，因為體內還有一些空氣。但正如講師告訴我們的那樣，即使是他的熟人，他仍然有呼吸。最後他說，這取決於我們每個人，但呼吸不是必須的。
所以我可能有點精神錯亂，但在救護車到達之前你還有 15 分鐘的時間…如果你體內的脫氧血液循環了 15 分鐘呢？我明白，這對每個人來說可能都足夠了，但對我來說卻不夠。 :)
我不是說你有心理嗎？我不是健康專業人士或醫生。我只是陳述他們在課程中告訴我們的內容（幾個人彼此獨立）。氧氣的利用率不是100%，雖然它有效，我懷疑它是30%左右，但我看不到它。其餘部分將正常呼氣。身體永遠不需要呼吸中的所有氧氣。呼氣可以去除二氧化碳，這一點尤其重要。當一個人「死亡」時，我們的主要目標是拯救大腦，為此少量的氧氣就足以維持一段時間（大部分氧氣被肌肉消耗）。就好像你在休息的時候，每分鐘大約有十次呼吸，但是當你開始跑步時，你的呼吸頻率增加了好幾倍，這並不是因為大腦需要更多的氧氣。我不知道細胞會在沒有氧氣的情況下開始死亡，但我們的身體是一個非常聰明的機器，當缺乏血液或氧氣時，血液循環就會減少到一個小迴路，我猜猜是心臟、大腦和肺，身體的其他部位反正已經沒有循環了。而且他們很可能透過研究發現，細胞中所含的氧氣足以滋養大腦，另外我們別忘了，我們在按摩的時候，總是會稍微擠壓一下肺部，這樣也會吸入一點氧氣（純理論） ，但我認為這是一場毫無意義的爭論，我沒有做研究，我也不是醫生。但我知道，如果我必須拯救某人（一個完全陌生的人）的生命，而他渾身是血或嘔吐物，我只會給他按摩。男人看起來就像是個沒心沒肺的人，但是沒有人知道那個人得的是什麼病，如果沒有藥劑師在身邊，我的健康對我來說會更重要。
當然，我的安全永遠比受傷者的安全更重要。從血液或嘔吐物中，我了解到呼吸並不好。他在網路模式和「此時此地」模式下的工作方式有所不同...
m2：謝謝你的背景，我現在明白了一些……我在那一刻什麼也做不了的事實只是毫無根據的胡說八道，上週我是第一個遭遇嚴重事故的人。 ……因為沒有人停下來，我認為我會無能和“凝固”，這是一個非常大膽的聲明……但每個人的反應都不同……
不要認為這是針對你個人的，我不認識你，但總的來說，在那一刻掌控全局並知道該做什麼，不驚慌之類的事情真的很難。如果你寫的是你有能力，我建議你補充這樣的“教育”，駕駛學校的資訊是不夠的。有一天，多虧了它，你將在其他人失敗的情況下發揮作用
這也是關於經驗而不是困難，在我的第一次事故中，我很震驚，根本不知道該怎麼辦（而且沒有受傷）......第二次事故沒有受傷，情況好多了，但仍然沒有不一樣....好吧，我發生的事故越多（無論是我自己的還是“其他人”）...我就越冷靜...駕駛學校的信息確實是不可能的...我上面發布的視頻值得一看，救護車上的人在那裡回答問題....誰不知道奧斯比德，這是他的事，無論如何，這絕對不是一群業餘愛好者……但這取決於每個人……我打算參加急救課程……但我需要一輛車，這目前正在再次維修......墜毀......
從第12頁開始閱讀： http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
我不僅僅是在完成基礎課程和 Ččk 為期 4 天的擴展課程後引用我自己的話：如果您通過簡單地壓縮胸部來釋放氣道，就會發生“吸氣，呼氣”，雖然不多，但是它確實發生了，不再需要口對口呼吸，特別是出於衛生原因，繼續保持每分鐘100 次按壓的節奏並仍然呼吸......好吧，嘗試一下......在“訓練器」上進行了測試，它是一場屠殺。
否則，除了衛生的觀點之外，也要避免呼吸，因為在按摩心臟時，持續維持血壓/循環很重要。氧氣進入體內，透過皮膚，透過部分壓迫胸部，總之，壓縮得好，比呼吸混亂甚至更糟…
如果你能做到的話，有兩個人，而且你剛好帶著面具……就去做吧。你把邏輯、電腦和類似的廢話拖到你的評論中，在真實的情況下，如果你不凍結，你將成為英雄，你至少能夠叫救護車，更不用說救活某人了... …
所以這可能就足夠了，否則 Ččk 的課程並不昂貴，他們全年都會定期重複這些課程。我向所有人推薦。
所以你吐了，你可以回學校了。
五年前，口對口呼吸已從建議程序中刪除。原因有二：5）很少人擅長於此。 1）它使許多人不願意進行急救
儘管專家自己說，逮捕後幾分鐘血液中還有足夠的氧氣，因此不需要人工呼吸。最重要的是心臟按摩，但要正確進行（但在這種情況下，錯誤總比不做好）
關於你的影片…我寧願相信醫生和法規，而不是一些業餘愛好者的協會。
就我個人而言，我不會決定是否要呼吸，也許任何幫助都比只是站在那裡盯著要好……無論如何，這並不容易。總的來說，無意冒犯，這是一個笑話（我的意思是，現在專家都是這樣做的），在一次事故中，這是關於其他事情的:-(
我有一次看到救護車直接進行復甦，那傢伙按摩胸部幾次，有時呼吸，相對較小，直到過了一段時間他們拿出除顫器開始復蘇，反正他已經死了，所以然後黑色救護車到達。
從生理角度來看，在心臟按摩過程中向大腦提供血液中的氧氣就足夠了，正如所寫的那樣，即使在按摩過程中，肺部也會發生氣體交換。如果一個人有體能（這對體力要求很高）並且懂得將呼吸與按摩適當結合起來，或者如果他不是一個人，建議進行人工呼吸。也建議幼兒、溺水者以及復甦時間超過 5 分鐘的人使用。事實上，血液中有足夠的氧氣，這一事實我也可以從我的自由潛水實踐經驗中得到證實（這不僅僅是一個理論），當時我的靜態呼吸暫停記錄是4 分27 秒，而且我仍然完全清醒，沒有遇到重大困難。
給普通人的總結：
1) 傾斜頭部，抬起下巴，使呼吸道通暢。
2）檢查呼吸
3）急診室
4) 每分鐘按壓心臟 100 次，直到救援人員到來。
對於有興趣了解更多資訊的人，我推薦該應用程式：
急救——捷克紅十字會 http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ 這是為什麼不打斷的另一個例子
感謝您的視頻，這正是我的想像！ ？
如果你沒有手錶，可以聽聽 Beegees 的歌曲 Staying Alive，它的節奏大約是 100BPM。
從生理角度來看，只需按摩心臟維持血液循環就足以為大腦供氧，根據最新指南，建議呼吸的對象：幼兒、溺水者和復甦時間超過5小時的殘疾人分鐘。
從Apple Watch開始，我們就談到了是否進行人工呼吸的問題。我想看看你們，如果你們要恢復飲食，你們會炫耀這些混蛋嗎？