菲利普·布羅茲 睡眠是人類生活中不可或缺的一部分。它給我們必要的能量、健康、使身體和靈魂重生。近年來，以各種方式分析、測量和自然改善睡眠已經大受歡迎。市面上有許多手鐲和小工具可以實現這一切。同樣，可以從App Store下載數十種專注於睡眠的應用程式。然而，我還沒有遇到任何與醫生和睡眠專家合作開發的應用程式或設備，同時又如此易於使用。
乍一看，Beddit 看起來就像一塊塑料，上面貼著貼紙和一根用於插座的電線。但別被愚弄了。 Beddit 監測儀是一款高度敏感的設備，可測量和評估您睡眠的所有重要方面。而且晚上不必戴手鐲，這在某些情況下可能會很不舒服。
你只是躺下，什麼也不做
Beddit 的神奇之處在於它確實融入了您的床。該設備由三個部分組成——塑膠盒、電源線和薄膠帶形式的感測器。在第一次啟動之前，您將其貼在床墊上。感測器本身長六十五厘米，寬三厘米，因此您可以輕鬆地將其貼在任何不同長度或寬度的床上。
感測器放在你的床單下面，經過兩個多月的測試，我可以說它從未乾擾過我的睡眠。相反，我什至沒有感覺到。您所要做的就是將腰帶固定在您睡覺時通常所在的胸部位置。靈敏的感測器不僅可以測量您的睡眠時間和質量，還可以測量您的心率和呼吸頻率。如果您與伴侶共用一張床，這對 Beddit 來說沒有問題，只需將安全帶放在您躺著的那半邊即可。但兩個人都不會追計。然後，感測器透過藍牙將所有測量數據發送到 iPhone 上的同名應用程式。
每次睡前，我都會將 Beddit 插入插座（始終保持連接狀態沒有問題，也可以為 iPhone 充電過夜）並在 iPhone 上啟動該應用程式。一方面，你必須啟動其中的測量——不幸的是，Beddit 不會自動開始測量——另一方面，你可以立即看到前一天晚上的測量數據。這意味著睡眠的假想總分、睡眠時間、平均心率（包括圖表）、呼吸頻率和顯示個人睡眠週期（包括打鼾）的長曲線。最重要的是，該應用程式每天都會為我提供量身定制的提示和想法，以幫助我改善睡眠。
此外，Beddit還可以智慧喚醒您，因此它會在您的睡眠週期中找到理想的位置，以便您盡可能好地醒來並感覺盡可能好。沒有什麼比在深度睡眠階段的夢中醒來更糟糕的了。在 Beddit 的鬧鐘中，您可以選擇多種鈴聲，從簡單的鈴聲到輕鬆的自然聲音。 Beddit也支援健康應用程序，因此所有測量值都會顯示在您的概覽中。
他把手鐲放進口袋裡
就我個人而言，我還沒有遇到更好的睡眠監測器。我用 Jawbone UP 手環或新的 Fitbit 來追蹤我的睡眠情況，在這方面它們並沒有打敗 Beddit。 Beddit 的感測器是與睡眠健康和疾病領域的幾位全球專家和工作場所合作開發的，其工作原理是彈道學，可以對您身體的最輕微運動做出反應。因此，即使我側睡或仰臥，感測器仍然繼續測量所有必要的數據和資訊。
我對該感測器的另一個欣賞之處是，如果貼片不再粘得足夠多，或者您打算購買新床和床墊，您可以根據隨附的說明輕鬆地用任何雙面絕緣膠帶替換它。至於應用程式本身，肯定有一些細節可以改進。在我的測試過程中，Beddit 主要缺乏帶有某種實用圖形表示的整體統計數據。在這方面，提到的一些手鐲是走在前面的。相反，我喜歡與健康應用程式的整合以及數據的無縫傳輸。
您可以從 EasyStore 購買 Beddit 顯示器 4 克朗，數量相當多，但您需要記住，您購買的不是任何定向儀，而是經過醫學驗證和測試的設備，旨在獲取有關您睡眠的最準確和詳細的數據。 Beddit 應用程式可供下載 zdarma.
感謝商店借出產品 EasyStore.cz.
我是否正確理解每天晚上睡覺前我必須考慮啟動 iPhone 上的應用程式並手動點擊「我要睡覺」按鈕？睡眠8小時左右，消耗電量是多少？與您一起睡在聯合床墊（床墊寬度 160 公分）上的伴侶對測量有何影響？
Dobrý書房，
是的，你說得對。睡前，您需要打開應用程式並按一鍵。關於電池我就不告訴你了，因為我習慣為iPhone充電過夜，所以影響為零。至於正在睡覺的鄰居，它同樣對測量沒有影響。隨附的說明描述如何根據床墊的寬度貼上條帶。無論如何，當然只有一個人能夠測量。如果你一個人睡，把帶子在中間多黏一點，否則它通常放在你躺著的床墊的一半上。
大多數腕帶都會將 beddit 放入您的口袋中，因為您無需明確啟動應用程式。就我個人而言，我更喜歡 Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html 它可以容納 2 張床，價格相當。
我歡迎與 Aura 進行比較 - 將 beddit 與手鐲進行比較有點無關緊要，它寧願與類似的東西進行比較。
2.0月份，使用iBeacon技術的Beddit XNUMX新版本將會推出，屆時一切都會自動啟動。
我可以推薦飛利浦喚醒燈供考慮。雖然它不測量任何東西，但它可以逐漸叫醒你併入睡，而且它還是一個相當強大的小夜燈，帶有 MP3 鬧鐘。
我從 iPhone 4 開始就一直使用 Sleep Cycle 應用程序，而且您可以以更合理的價格獲得幾乎相同的功能。如果您購買整套產品，您還可以獲得一個心率監測器和一個用於小睡的應用程式。所有這些都與 Heath 套件相連。