iPhone 鍛鍊：5 個幫助您在家鍛鍊的最佳應用程式

也許你缺乏時間，也許你缺乏適當的動力。即使健身中心不適合您，也不代表您不能為您的身體和整體健康做些什麼。畢竟，有很多工具可以幫助您在家中鍛鍊。這就是為什麼我們為您帶來 5 個最佳 iPhone 應用程式來幫助您 居家運動.

佐娃 

Zova 應用程式利用科學來有效燃燒脂肪。這是透過使用手腕上的 Apple Watch 測量心率來完成的。如果標題和手錶一起使您在給定時間內保持在最佳心率區域，您將燃燒更多卡路里。有各種課程、動機式訪談、統計數據等等。

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盒子x 

如果你想嘗試一種完全不同的運動，Boxx將幫助你透過格鬥訓練來塑造體形。不過，你不會打到任何人，甚至不需要任何特殊裝備。該應用程式演示了有效訓練的拳擊練習。還有一個適合初學者的課程，它將向您展示基本技術，提高您的耐力，不僅增強您的腹部，還增強您的手臂。

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菲特 

如果您想要真正的挑戰，您可以在 Fiit 應用程式中找到它。這是因為它提供了一系列快速銜接的訓練課程，讓你沒有絲毫放鬆的空間。這就是燃燒脂肪的意義。該應用程式還為您的訓練播放勵志音樂，甚至可以與教練一起參加小組練習，即使您在舒適的臨時家庭健身房中也是如此。

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體式反抗軍 

因為運動並不總是需要出汗，所以 Asana Rebel 可以為您提供瑜伽運動。它將幫助您放鬆，調整您的想法，同時塑造您的身體。因此，如果您想從深蹲、俯臥撐和其他練習中休息一下，請嘗試鍛鍊 恢復並返回。它不僅適合初學者，也適合經驗豐富的瑜伽士。

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歐力士 

ORUX希望成為您體能訓練、健康飲食的理想幫助，同時也是適當的動力。這就是為什麼每天都會為您提供新的東西，幫助您朝著想要透過鍛鍊實現的目標邁出一步。該應用程式的一大優勢是，它還為您提供根據您的需求量身定制的全面膳食計劃。

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