阿瑪亞·托曼 在 Jablíčkára 網站上，我們過去展示了幾種不同的應用程序，用於監測睡眠、睡眠品質以及與之相關的一切。其中之一是 Bodymatter 的 SleepWatch，我們將在今天的文章中更詳細地了解它。
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維茲萊德
SleepWatch 應用程式的使用者介面採用令人愉悅的深藍色。在顯示器底部的欄位中，您將找到用於顯示每日概述、最新發現、趨勢、有趣文章和設定的按鈕。在應用程式的上部，有一些帶有單獨日期的卡片，在左上角，您會找到一個切換到日曆視圖的按鈕。在主畫面頂部，您會找到包含已過去夜晚概覽的圖表，在主畫面底部，您可以輸入有關睡眠的其他註釋（食物、酒精、壓力、運動等）。
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功能
SleepWatch應用程式最好與Apple Watch搭配使用，但如有必要，您也可以手動輸入相關數據，也可以使用iPhone來監測您的睡眠。這個應用程式的優點在於，除了反饋之外，它不需要用戶進行任何特殊活動 - 它提供自動檢測和睡眠監控，因此您只需在床上佩戴 Apple Watch 即可。在SleepWatch 應用程式中，您將收到有關睡眠時間、睡眠品質、深度睡眠與淺度睡眠的比率、夜間可能醒來的次數的數據，還會收到有關您睡眠期間心臟活動以及睡眠效果的數據。
您可以以清晰、詳細的圖表查看所有必要的數據，該應用程式還會詢問您睡眠後的休息情況。 SleepWatch可免費下載，除了免費的基礎版外，還提供每月109克朗的高級版，其中您可以獲得最淺睡眠階段喚醒功能、高級測量和監測模式、個人化通知、睡眠期間心臟活動的高級測量和其他“獎勵”。
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