帕維爾·耶利奇 如果您是新的 Apple Watch 用戶之一，並且您主要將其用於其創建目的，即測量活動和鍛煉，那麼您絕對是對的。 Apple 智慧手錶可以相當準確地測量幾乎任何形式的運動——從跑步、游泳到跳舞（在 watchOS 7 中）。讓我們在本文中一起看看如何在 Apple Watch 上開始、暫停和關閉運動紀錄。
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與 Apple 一起環遊世界 如何在 Apple Watch 上開始運動紀錄
如果您想在 Apple Watch 上開始鍛鍊記錄，過程非常簡單。因此，如果您想記錄跑步、游泳或任何其他活動，請按以下步驟操作：
- 在已解鎖的 Apple Watch 上，按 數位皇冠。
- 按下後，您將發現自己處於應用程式選單中，您可以在其中找到並點擊該應用程式 練習。
- 這裡，使用數字錶冠或位移手勢來找到它 運動類型， 您想要開始誰的錄音。
- 一旦找到運動方式，就去做吧 點選
- 現在它將開始 扣除 三秒後立即錄音 開始
如果您以某種方式開始使用 Apple Watch 鍛煉，並且沒有使用上述方法啟動鍛煉記錄，Apple Watch 只會識別它。隨後顯示幕上將出現通知，表示該運動已被識別。在此通知中，您只需輕按一下即可開始記錄鍛鍊。
如何在 Apple Watch 上暫停運動紀錄
如果您在鍛煉期間休息了一會兒並希望 Apple Watch 停止追蹤您的鍛煉，請執行以下操作：
- 首先，您需要進入應用程式 練習。 在這種情況下，Apple Watch 就足夠了 開鎖， 或按 數碼錶冠 並轉到應用程式列表中的應用程式 練習。
- 進入“鍛煉”應用程式後，請在此處滑動 右到左。
- 將出現一個鍛鍊控制面板，您只需點擊其中的按鈕即可 暫停。
- 您現在已暫停練習。如果您想重新啟動，請按一下 繼續。
即使在這種情況下，Apple Watch 也可以識別出您已經休息了。如果您不手動啟動暫停，一段時間不運動後，會出現一條通知，您可以在其中啟動暫停或完全關閉運動。
如何關閉 Apple Watch 上的運動紀錄
如果您決定完全停止鍛煉，過程與休息非常相似。按著這些次序：
- 首先，您需要進入應用程式 練習。 在這種情況下，Apple Watch 就足夠了 開鎖， 或按 數碼錶冠 並轉到應用程式列表中的應用程式 練習。
- 進入“鍛煉”應用程式後，請在此處滑動 右到左。
- 將出現一個練習面板，您只需單擊按鈕即可 結尾。
- 之後立即鍛煉 終止。
即使在這種情況下，Apple Watch 也可以識別出您已經完成鍛鍊。如果您不手動關閉錄音，一段時間不運動後會出現一條通知，您可以在其中關閉錄音或啟動暫停。
最新更新後，某些運動類型計算前 30 分鐘的運動時間不準確。步行時，有時20分鐘的步行時間只包含10分鐘左右。 30分鐘後，一切正常。可以採取什麼措施嗎？
這是故意的。一直都是這樣。如果速度很慢（您的心率較低），則不會被計算為活躍分鐘數。
只有在「其他」類型的運動中，才會感覺 1 分鐘運動 = 1 分鐘活躍。