帕維爾·耶利奇 透過Apple Watch，您可以輕鬆追蹤和記錄您的所有活動。活動監測的alpha和omega就是所謂的活動環，總共三個，有紅、綠、藍三種顏色。至於紅色圓圈，用於代表身體活動，綠色圓圈代表鍛煉，藍色圓圈代表站立時間。除此之外，這些圓圈旨在激勵您在白天以某種方式活躍並關閉它們。如果這對您來說還不夠，您可以與任何人分享活動並透過競爭相互激勵。
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如何更改 Apple Watch 上的活動目標
我們每個人都有不同的方式，這意味著我們每個人都有不同的活動目標。因此，對於 Apple Watch 來說，硬編碼每天的活動目標是愚蠢的。好消息是，您可以自行決定輕鬆更改運動目標以及鍛鍊和站立目標，以盡可能適合您。這並不複雜，您可以直接透過 Apple Watch 執行所有操作，只需按照以下步驟操作：
- 首先，您需要在 Apple Watch 上 他們按下了數字錶冠。
- 完成此操作後，找到並點擊應用程式清單中具有該名稱的應用程式 活動。
- 隨後，在本申請中 從左向右滑動並移至 左（第一個）螢幕。
- 將顯示目前的活動環，然後 走到最底部。
- 之後您需要點擊該選項 改變目標。
- 最後，你要做的就是 運動目標，以及他們設定的運動和站立目標。
因此，使用上述流程，可以輕鬆更改 Apple Watch 上的所有活動目標。這些目標是用戶在打開新 Apple Watch 後首次設定的，但事實是，它們可能會在一段時間後發生變化 - 例如，因為一個人開始鍛煉並想要走得更遠，或者相反，如果由於某種原因，他必須多待在家裡或工作中，沒有那麼多時間搬家。因此，如果將來任何時候您因任何原因需要改變運動、鍛鍊和站立的目標，您已經知道該怎麼做了。
