帕維爾·耶利奇 社群媒體統治著世界，這是毫無疑問的。但事實是，社交網路（即大多數社交網路）的主要目的從來不是讓您與其他人簡單地聯繫。首先，這是您可以租用的最好的廣告空間之一。如果您不將社交網路用作廣告工具，而是將其用作交流和查看貼文的普通工具，那麼您會發現您肯定在社交網路上花費了大量時間 - 很容易就是每天幾個小時。當然，從幾個角度來看這並不理想，但幸運的是，您可以輕鬆地對抗某種形式的社交媒體成癮。
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如何在 iPhone 上設定 Instagram、Facebook、TikTok 等的時間限制
螢幕時間長期以來一直是 iOS 作業系統的一部分。除了使用此工具，您可以監控每天在螢幕前或特定應用程式上花費的時間，您還可以為應用程式設定某些時間限制等。例如，如果您只想每天在社交網路上花費數十分鐘，您可以設定這樣的限制 - 只需按照以下步驟操作：
- 首先，您需要前往 iPhone 上的本機應用程式 納斯塔韋尼。
- 完成後，向下一點並打開該部分 檢測時間。
- 如果您尚未啟用“螢幕時間”，請執行此操作 打開。
- 啟動後，稍微降低一點 以下， 找到並點擊 應用限制。
- 現在使用開關功能 打開應用程式限制。
- 然後會出現另一個框 增加限制， 你按哪個。
- 在下一個畫面上，需要 選擇應用程序， 您想要設定時間限制。
- 您可以檢查該選項 社群網絡， 或本節 取消點選 並直接申請 手動選擇。
- 選擇應用程式後，點擊右上角 下一個。
- 現在你只需要確定 每日時間限制 對於選定的應用程式。
- 確定時間限制後，只需點擊右上角的 添加。
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透過這種方式，可以在 iOS 中啟動所選應用程式或一組應用程式的日常使用時間限制。當然，除了社交網路之外，您還可以對任何其他應用程式（包括遊戲等）設定限制。如果你能最大限度地控制時間限制，相信我，每一天都會過得更好，你也會有更多的時間進行其他活動或陪伴你所愛的人。如果你想完全擺脫社交網絡，我仍然建議停用通知， 設定 -> 通知。
