班傑明·萊維切克 在當今忙碌的時代，考慮您的身體健康和心理健康尤其重要。如果可能的話，你應該時不時地冷靜下來、休息一下、放鬆一下。儘管我們中的許多人並沒有完全遵循這一點，但無論如何，在 App Store 中您會發現無數不同的應用程式可以將您切換到睡眠模式，或者至少可以幫助您。在下面寫的幾行中，我們為您準備了那些至少值得嘗試的內容。
它可能是 你有興趣
頂空
如果您正在尋找真正一流的複雜軟體來幫助您放鬆，那麼最好的選擇之一就是 Headspace。除了大量精選的冥想曲調、平靜身體或提高注意力的練習之外，您還將找到正念領域頂級專家的建議。開發者並沒有忘記支援 iPad、Apple Watch 和 iMessage 的應用程序，因此 Headspace 並沒有從蘋果生態系統中脫穎而出。基本版本中的冥想工具數量有限，但購買 Headspace Plus 後，您除了能夠與專家聯繫之外，還可以瀏覽數百個冥想計劃和舒緩的歌曲。高級會員的功能相當多，但價格為每月 309 捷克克朗或每年 2250 捷克克朗，這對許多人來說對於同類軟體來說是一個難以接受的價格。
微笑的心靈
來自澳洲開發者工作室的應用程式對於不想在正念領域投入一分錢的用戶特別有利 - 您在這裡找到的所有功能都是完全免費的。註冊後，您輸入您的年齡、您的正念水平以及您希望在哪個領域改善精神或改善您的精神健康。然後，Smiling Mind 會為您推薦量身定制的計劃。
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我的生活冥想
MyLife Meditation 最大的缺點是基本版本讓您進行的放鬆練習很少，但購買高級會員後，情況就會發生巨大變化。您不僅可以選擇該軟體為您個性化的許多正念計劃，還可以獲得許多在某些競爭程序中很難找到的功能。有一個計時器，您可以設定您想要冥想的時間，還可以根據您的心情準確選擇計劃以及許多其他功能。每月訂閱費用為 289 捷克克朗，每年訂閱費用為 1699 捷克克朗。
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冷靜
顧名思義，無論您處於什麼情況，這個應用程式都可以讓您進入休息模式。冥想時，您可以選擇是否要集中註意力 3、5、10、15、20 或 25 分鐘，如果您想要更多，可以播放舒緩的音樂或故事來思考或睡前。不幸的是，它們是英語的，但因此您可以將放鬆與加深語言知識結合。除了適用於 Apple 智慧型手機的應用程式外，您還可以在 iPad、Apple TV 或 Apple Watch 的較小顯示器上享受 Calm。對於高級功能，可以啟動訂閱，但這並不需要花費很少的錢。有多種不同的方案可供選擇，價格會根據您喜歡的功能而有所不同。
