丹普拉扎克 近年來，Instagram 簡直成了社群網路「上癮者」的天堂。在某些情況下，正如服務創建者自己意識到的那樣，甚至不需要前一句中使用的引號。這就是為什麼 Instagram 最近在其同名應用程式中添加了一項功能，透過該功能，用戶可以輕鬆查看他們每天花費多少分鐘到幾小時查看帖子，並可能在超出給定限制時設置提醒。大多數用戶通常甚至不知道所提到的統計資料是由應用程式提供的，因此讓我們向您展示它們隱藏在哪裡。
新的Instagram 功能是iOS 12 中「螢幕時間」的刪減版。不過，雖然蘋果的活動概覽提供了有關iPhone 或iPad 使用情況的全面統計數據，但Facebook 旗下社交網路上的「你的活動」功能僅顯示每天的分鐘數過去七年在應用程式中的花費、每日平均花費以及在超出指定限制時設定提醒的選項。在 Instagram 上花費的時間從應用程式啟動時開始計算，到關閉或切換到另一個應用程式時結束。
它可能是 你有興趣
帕維爾·耶利奇 如果您想查看活動概覽，只需打開應用程式 Instagram,切換到你的 廓 （右下角帶有您照片的圖示），點擊右上角 選單圖示 （三個水平線相互下方）並在此選擇 您的活動。您將看到與特定設定檔相關的網路使用情況的完全簡單的概述。如果您在選單中缺少「您的活動」項目，則無需擔心，因為 Instagram 正在逐步擴展該功能，因此需要一些時間才能到達所有人。例如我們的官方簡介 @jablickar 目前無法取得活動概覽。
如果您想採取更嚴厲的措施並在使用一段時間後停用 Instagram，那麼我們建議使用 iOS 12 中的螢幕時間功能（設定 –> 螢幕時間）。您可以在此處為特定部分的應用程式設定限制，即針對包括 Instagram、Facebook、Twitter 等在內的社交網路。一旦超過給定限制，應用程式將變得不可用或啟動時，會顯示一則訊息，表示設定的限制已用完。儘管可以忽略該警告，但這仍然是避免不健康地頻繁查看社交網路的相當有說服力的方法。
