蘋果採摘器 很多人每天都有早起的煩惱。但你自己也知道——現在是早上 6 點，你的鬧鐘無情地響著，你的頭在轟鳴，如果沒有咖啡，你甚至無法度過這一天。流行的應用程式承諾幫助解決這種看似絕望的情況 睡眠週期 及其競爭對手 睡眠時間。這兩款應用程式都有很多功能，但哪一款能真正幫助您呢？
優質睡眠是我們生活中的重要部分。在此期間我們放鬆並休息。睡眠是週期性的，快速動眼階段和非快速動眼階段交替。在快速動眼睡眠期間，我們的睡眠很淺，我們最容易醒來。下面審查的應用程式嘗試使用這些知識並盡可能輕柔地叫醒您。
睡眠週期
我幾乎不需要介紹這個非常知名和受歡迎的睡眠和喚醒監測助理。它已經在App Store上好幾年了，並受到人們的歡迎。隨著新的設計，它的受歡迎程度進一步提高。
只需設定您想要被喚醒的時間、您想要被喚醒的階段，Sleep Cycle 就會自動識別您何時是最淺的睡眠者並打開鬧鐘。它在實踐中效果如何是另一回事。您可以選擇多種叫醒鈴聲 - 可以是預先安裝的，也可以是您自己的音樂，這對某些人來說可能是一個優勢，但要小心選擇歌曲，以免早上嚇到自己從床上掉下來。
當睡眠週期在早上叫醒您，但您還不想起床時，只需搖動您的 iPhone，鬧鐘就會暫停幾分鐘。你可以對他這樣做幾次，然後振動也會增加，你不能輕易關閉它，這會迫使你站起來。
睡眠週期提供清晰的圖表，您可以在其中發現您的睡眠品質、一周中各天的睡眠品質、您上床睡覺的時間以及在床上度過的時間。您可以顯示過去 10 天、3 個月或您使用該應用程式的整個時間的所有資訊。
除了圖表之外，統計數據還包括有關最短和最長的夜晚以及最糟糕和最好的夜晚的資訊。不乏有關夜晚數、平均睡眠時間或躺在床上的總時間的資訊。對於各個夜晚，您將看到您的睡眠質量，從何時到何時上床以及在床上度過的時間。
然而，睡眠週期不僅在醒來時有幫助，而且在入睡時也有幫助——讓海浪、鳥鳴或任何其他聲音的舒緩聲音響起，讓自己沉浸在夢的世界中。您不必擔心整夜鳥兒在您耳邊歌唱，睡眠週期會在您入睡後立即關閉播放。
[應用程式網址=“https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8”]
睡眠時間
這個應用程式比 Sleep Cycle 更年輕，也不太出名，但在很多方面它更有趣。在我看來，《Sleep Time》的設計好得多。 Sleep Cycle 基本上由三種顏色（藍色、黑色、灰色）組成，看起來一點也不漂亮或時尚。
Sleep Time 的工作原理基本上與 Sleep Cycle 相同 - 您可以設定喚醒時間、相位、鬧鐘鈴聲（甚至是您自己的）...在這裡，我也想給 Sleep Time 一個加分項：時間顯示您設定鬧鐘後需要多長時間才能起床。因此，如果您想睡一定時間，可以相應地調整鬧鐘設定。
當然，Sleep Time也可以暫停鬧鐘，只需將顯示器向上轉動即可。但你必須注意你已經推遲了多少次鬧鐘。當您想要的起床時間到達時，睡眠時間不會啟動任何震動，因此您甚至可以睡半小時。
在睡眠統計方面，「睡眠時間」表現非常好。它還使用柱狀和彩色圖表，例如，您可以透過這些圖表來比較您每天的睡眠階段。您也可以更詳細地選擇要在統計資料中監控的時間段。每晚都有一個清晰的彩色圖表，其中包含各個睡眠階段以及整個睡眠的詳細時間百分比數據。此外，您可以使用另一個應用程式在每次醒來時測量您的心率。然後，這將顯示在睡眠時間統計資料中，因此該應用程式在這方面也處於領先地位。
就像睡眠週期一樣，睡眠時間也會幫助您入睡，但播放的聲音不會自動關閉，而是在您自行設定的一段時間後關閉。所以睡眠週期在這種情況下佔上風。
iPhone 必須連接到電源插座，但是，我在電池上測試了這兩個應用程式（iP5、Wi-Fi 和3G 關閉，亮度最低），通常我注意到這兩個應用程式的電池消耗相同- 睡眠時大約消耗11% 。 6:18 分鐘。另外值得一提的是，如果您的電池電量較低，並且在您運行「睡眠時間」時電池電量降至20% 以下，它將停止追蹤您的運動，您只會在圖表上看到一條直線，但您可以節省電力。在睡眠週期的情況下，運動會持續被監控，直到電池完全耗盡，我認為這不是很好，特別是如果你早上沒有時間為 iPhone 充電的話。
我自己嘗試了這兩個應用程式幾個月。雖然他們應該有所幫助，但他們都沒有讓我相信我的覺醒有所改善。雖然我嘗試將鬧鐘設定為半小時相位，但並不光彩。我個人認為唯一的好處是，當其中一個應用程式的鬧鐘開始響起時，您不會那麼驚訝，因為曲調逐漸變大。
因此，即使根據我周圍使用這個或那個應用程式的人的知識，我也不能明確地說哪個應用程式更好，重要的是他們感到滿意。您可以在文章下面的評論中告訴我們您使用這些應用程式的體驗。
[應用程式網址=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[應用程式網址=“https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8”]
我曾經嘗試過睡眠週期應用程序，喚醒間隔為半小時。我不能說它不會被人知道。早上我醒來時“精神煥發”，也許是安慰劑效應。但它對我來說有兩個關鍵的吸引力:-)它跟隨兩個人，它擾亂了叫醒另一半的儀式，而且即使過了很多年它也沒有 iOS 模式。我按一下它，所有東西都會關閉，調整亮度等等...每天兩次調整Wi-Fi，亮度...每天晚上都給iPhone充電...ee
我已經一年多沒有使用睡眠週期了。例如，如果您患有睡眠障礙並且您正在解決它並嘗試對此採取措施，那麼它就是一個出色的應用程序，因此您可以在圖表中獲得客觀數據。我沒有任何問題。我根本不介意電纜，我已將其插入會議底座。桌子。我總是在晚上打開飛行模式。我旁邊的妻子對我的覺醒一無所知。我只有正面的經驗
我使用睡眠週期。鬧鐘的鈴聲很悅耳，我感覺起床後不那麼累了，但我不知道這是不是安慰劑:)我晚上打開飛機，這樣我就不會不小心受到某些事情（來自FB 的消息，.. .）的干擾，並且我認為將其放在連接到網路的頭部移動設備旁邊並不好。
相反，我認為當一個人入睡或入睡有問題時，問題出在其他地方，而不是鬧鐘/電話/燈光/黑暗/箱子等...你應該考慮你的生活方式和優先事項;o)
我很久以前就測試過這樣的應用程序，但對其功能相當不信任。所以我把 iPhone 放在堅固的窗台上，iPhone 無法檢測到任何振動，但早上我在應用程式中看到了「我的睡眠」的進度，這顯然是應用程式彌補的。所以，我猜。
也許您的應用程式偵測到地震：D
我從一月份就開始使用這個應用程序，我可以說它比經典的 iPhone 鬧鐘要好得多。由於我正在處理睡眠問題，我想知道我晚上的睡眠過程是什麼，結果是，如果我在夜間的某個時間醒來並且無法再次入睡，應用程式會記錄它，所以我認為正弦曲線的走向是正確的。應用程式仍然可以掃描聲音，我認為測量會更準確
讓我煩惱的是iPhone必須連接網路（電纜），這很不方便，甚至有一次我遇到過電源連接器不知何故卡住了或什麼的，我不得不去修理。
但是，當手機仍處於充電模式時，將手機放在頭旁入睡可能不太健康。我想知道這是否有任何影響。
如果你沒有原廠充電器，而是便宜的普通充電器（最多500個），經常會出現充電器在8-12kHz左右出現嘯叫的情況，這可不太好，你可能會頭疼甚至偏頭痛，但對於原始或更昂貴的沒有問題，我根本不再使用它了，我幾乎每天都在我的iphone 5g 和ipod 4g 上使用它，我非常滿意
它將對所有睡眠應用程式進行審查，並在最後一個中解釋付費版本和免費版本之間的差異。
它們對我有幫助，但我感覺到 3G 的能量損失更大。