班傑明·萊維切克 儘管我們常常沒有意識到，睡眠對於高品質的生活極為重要，但在忙碌的時候，我們花在睡眠上的時間卻越來越少。為了讓它盡可能高，各種應用程式可以幫助我們。儘管 Apple 在 watchOS 7 中原生提供了睡眠測量功能，但您可能會忘記詳細的統計數據，對於許多人來說，這種相對簡單的資訊肯定是不夠的。這就是為什麼在今天的文章中，我們將重點放在可為您提供大量睡眠數據的最佳應用程式。首先，我想提一下，本文將提到的所有應用程式都可以將資料寫入本機 Health。
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自動睡眠
該應用程式非常受歡迎，主要是因為它的簡單性。購買後，您只需設定軟體即可，無需擔心任何事情 - AutoSleep 可以自動偵測您的睡眠狀況。與原生應用程式相比，您還會發現睡眠質量，這些數據與夜間心率值一起，通常可以告訴您這一天是否休息良好或壓力更大。當您醒來時，AutoSleep 會向您發送通知，通知您昨晚的睡眠分析可用。您可以花費 99 捷克克朗購買該應用程序，但之後您將不會被要求支付任何訂閱或其他一次性費用。
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睡懶覺
Sleepzy 提供了非常詳細的統計數據，您在追蹤睡眠時肯定會使用它們。與Apple Watch和iPhone配合，除了監測睡眠品質、偵測心率外，還可以記錄聲音，讓你評估自己睡覺時的噪音程度。您可以在睡前播放舒緩的音樂，並在早上播放 iTunes 資料庫中的鬧鐘。然後，您將鬧鐘設定在一定範圍內，應用程式將在您尚未熟睡的理想時間喚醒您。不過，我想指出的是，在錄製音訊時，建議將手機靠近頭部並連接到電源，但這對許多用戶來說不會是一個重大問題。您也可以在Sleepzy找到天氣預報，所以早上您只需關掉鬧鐘，您就會立即知道外面有多冷或多熱。基本版本由開發人員免費提供，為了能夠聆聽您的睡眠聲音、詳細的統計數據和歷史記錄，您需要啟動訂閱，當您有多種資費選擇時。
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枕頭
如果您過去一直在為 Apple Watch 尋找優質的睡眠追蹤解決方案，那麼您肯定遇到過 Pillow 應用程式。除了自動睡眠偵測之外，它還提供錄製聲音、監測睡眠品質、顯示心率圖或智慧鬧鐘的選項，當您的睡眠「最軟」時會響起——當然在您設定的範圍內。基本版本同樣免費，可直接在應用程式中獲得無限的歷史記錄、匯出分析資料的能力以及許多其他功能，您每月支付 129 捷克克朗、259 個月 3 捷克克朗或每年 779 捷克克朗。
頂空
如果您正在尋找能夠為您帶來高級睡眠分析的軟體，請相信我，Headspace 的做法略有不同。它使您能夠全天保持平靜。在這裡您可以找到呼吸練習、正念、放鬆的聲音、睡眠監測和大量其他選項。該應用程式非常複雜，並不適合所有人，但如果您喜歡冥想或需要冷靜下來，它會適合您。當您使用免費版本時，您只能獲得上述部分功能，每月支付 309 捷克克朗或每年 2250 捷克克朗後，Headspace 將成為您一整天的嚮導。
