iPhone 上的睡眠追蹤：5 個可以為您提供良好服務的應用程式

雖然有些用戶根本不處理睡眠跟踪，但其他用戶喜歡找出所有可能的相關參數。有許多不同的應用程式用於監測睡眠並記錄相應的數據。我們將在今天的文章中向您介紹其中的五個。

自動睡眠

大多數情況下，在我們的應用程式提示文章中，我們嘗試向您介紹免費應用程式。就 AutoSleep 而言，它是一個付費應用程序，但投資確實值得。顧名思義，AutoSleep 是一款完全自動測量您睡眠的應用程式 - 您所要做的就是躺下。它提供 iOS 和 watchOS 版本，其最大的好處之一是提供有關睡眠參數的廣泛資訊概述。因此，您可以輕鬆追蹤哪種晚間例行程序最適合您的睡眠、您的睡眠處於哪個階段、睡眠品質如何或您的睡眠欠債是多少。

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自動睡眠 iOS 9

在這裡免費下載自動睡眠。

枕頭 - 自動睡眠追蹤器

Pillow 應用程式已經上市很長時間了，但最近幾個月它再次開始受到廣泛歡迎。除了透過 iPhone 或 Apple Watch 監測你的睡眠之外，Pillow 還提供了不錯的智慧鬧鐘功能，在你睡眠最淺的時刻逐漸叫醒你，讓你起床幾乎「無痛」 。 Pillow還提供自動睡眠測量、顯示包括心率數據在內的分析數據的功能，或可以記錄打鼾或夢話的音訊。 Pillow 可免費下載，但大多數高級功能需要訂閱。

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您可以在此處免費下載 Pillow - 自動睡眠追蹤器應用程式。

睡眠週期 - 睡眠追蹤器

SleepCycle 是另一個提供智慧喚醒功能的應用程式。此外，在這裡您還可以使用分析睡眠參數的功能，這樣您就可以在睡前養成新的、更有益的習慣。 Sleep Cycle使用麥克風進行分析，因此也適合那些不想在晚上將手機靠近的用戶。它可以免費下載，高級功能需要訂閱。

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您可以在此處免費下載睡眠週期 - 睡眠追蹤器應用程式。

睡眠追踪

如果您正在尋找 100% 免費的 iPhone 睡眠追蹤應用程序，您可以查看睡眠追蹤。例如，這個簡單的工具提供智慧鬧鐘功能，可以在您睡眠最淺的階段叫醒您。當然，還有關於你的睡眠參數的統計數據、記錄你的夢的日記或一些有助於你更好入睡的聲音。

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您可以在此處免費下載睡眠追蹤應用程式。

睡眠機器人

Sleepbot 應用程式用於透過 iPhone 或 Apple Watch 追蹤您的睡眠情況。除了詳細的分析之外，它還提供智慧通知、最佳睡眠模式建議，以及全面的舒緩和放鬆聲音庫，幫助您更快、更輕鬆地入睡。

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您可以在此處免費下載 Sleepbot 應用程式。