米哈爾·茲丹斯基 智慧手錶無疑是穿戴式裝置的未來，有一天可能會取代所有運動追蹤器。但在此之前（今年肯定不會發生），市場上有相當多的運動員設備，從簡單的計步器到專業的多功能測量設備。 TomTom 多項有氧運動 屬於第二組，可以滿足要求較高的運動員的需求。
就我個人而言，我是這些設備的粉絲，因為我是自己跑步的粉絲，我正在努力減掉幾公斤，同時我想追蹤我的表現。到目前為止，我使用的是夾在臂帶上的手機，後來只是帶有經過良好校準的計步器的iPod nano，但在這兩種情況下，這些都是更基本的性能測量，只能部分幫助您改善或燃燒脂肪。
對於正確測量來說，有兩件事通常很重要——準確的計步器/GPS和心率感測器。運動過程中測量心率是運動員訓練的重要組成部分，因為心臟表現對訓練品質有根本影響。通常使用與運動手錶搭配的胸帶。然而，它兩者兼而有之 多項有氧運動 內建於其自身中。內建 GPS 結合 TomTom 在導航軟體和硬體方面的豐富經驗，保證了準確的運動測量，而心率感測器則負責心率測量。但是，可以購買帶有手錶的胸帶，它會很有用，例如，在冬天，當您將手錶放在袖子上時，他們無法透過織物測量您的表現。
從外觀來看，正如其設計所暗示的那樣，這款手錶主要是為了運動而設計的。然而，在眾多競爭對手中，這些都是市場上外觀最漂亮的運動手錶。手錶的機身對於GPS手錶來說相當纖薄，不足13毫米，小得驚人，只有橡膠錶帶戴在手上才會顯得比實際厚重。借助主動 GPS 和心率感測器，一次充電即可使用手錶長達 8 小時，考慮到尺寸，這是一個非常好的結果，在被動模式下可持續使用約一周。使用特殊的專有電纜進行充電。手錶下巴朝下插入其中。無需為此拆下皮帶。電纜的另一端是 USB 連接器。
顯示技術也有助於實現良好的耐用性。這是一款單色 LCD，即與 Pebble 智慧手錶等裝置中的顯示器相同。 33 毫米的對角線提供了足夠的空間來快速概覽統計數據和跑步說明。即使在陽光下，顯示器也很容易閱讀，在照明條件較差的情況下，顯示器將提供背光，可透過顯示器右側的感應器按鈕啟動。操控相當簡單直觀，顯示器下方有一個四向控制器（D-Pad），有點像舊款智能諾基亞的操縱桿，不同的是按下中心並不能起到確認作用，每個菜單必須通過按下控制器的右邊緣來確認。
這款手錶實際上提供了三個主螢幕。預設待機畫面是時鐘。向右按控制器將進入活動選單，然後按下控制器將進入設定。活動清單包括跑步、騎自行車、在跑步機上跑步和游泳。是的，您可以將手錶帶到游泳池，因為它的防水等級為 5 大氣壓。最後，還有秒錶功能。即使在室內運動時使用手錶也不成問題。雖然 GPS 訊號不會到達那裡，但手錶會切換到內建加速計，儘管精度比使用衛星追蹤確切位置時稍低。對於各種活動，您可以在塑膠立方體包裝中找到合適的配件。對大多數人來說，經典的腕帶就足夠了，但手錶的主體可以從腕帶上取下，放置在特殊的支架中，並使用橡皮筋固定在自行車上。
手帶完全由橡膠製成，有多種顏色可供選擇。除了照片中看到的紅色和白色之外，還有黑色和紅色版本，TomTom 還提供其他顏色組合的可互換錶帶。手錶的設計非常實用，出汗的時候就能感覺到，而且錶帶戴在手上出奇的舒服，跑了一段時間你幾乎感覺不到手錶的感覺。
TomTom Multi-Sport Cardio 不僅僅是一款手錶，它在職業運動員中越來越受歡迎也證明了這一點。這些運動手錶由斯洛伐克代表、跳遠運動員 Jana Velďáková 和半程馬拉松運動員 Jozef Jozef Řepčík（均見附圖）積極使用。這款腕錶幫助兩位運動員準備好歐洲錦標賽。
帶著手錶在賽道上
這款手錶專為各種運動而設計，但我在跑步時對其進行了最多的測試。手錶中有大量的程式可供運行。除了距離、速度或時間等經典目標之外，您還可以設定預設心率、耐力或卡路里燃燒運動。最後，還有在一定時間內專門選擇的具有預定距離的目標，但只有五個，而且它們的選擇並不完全平衡。要嘛是以相對較快的速度進行短距離跑步，要嘛是較輕的跑步，但同樣是長距離。實際上，手錶會計算出您已經是一名更有經驗的跑步者；缺乏適合初學者的良好程序。
畢竟我也在其中，這也是我沒有其他目標而選擇五公里手動距離的原因。在進入程式時，手錶會嘗試使用 GPS 確定您的位置，如果您位於建築物之間或森林中，這可能需要更長時間，但您可以確保自己不會出現延遲，例如，透過連接到達新位置時TomTom Multi-Sport Cardio 到擴充座的訊號和GPS 訊號會自動設定。捕捉 GPS 訊號後，手錶的威力就開始顯現。
透過輕柔的振動，它們會謹慎地告知您行駛的距離，您可以隨時透過查看手腕來查看該距離。上下按下方向鍵，然後在各個資訊螢幕之間旋轉 - 配速、行駛距離、時間、燃燒的卡路里或心率。然而，對我來說最有趣的數據涉及可以使用心率感測器測量的區域。
手錶會告訴您按照目前的配速是否更有可能改善體形、訓練心臟或燃燒脂肪。在脂肪燃燒模式下，手錶會始終警告您已離開給定區域（脂肪燃燒為最大心輸出量的 60-70%），並建議您加快或減慢配速。
如果您遵循這些說明，您很快就會知道。雖然我以前習慣於僅使用 iPod nano 上的計步器跑步，但我並沒有過多關注配速，只是嘗試站著不動跑指定的距離。有了手錶，我根據資訊改變了跑步過程中的配速，跑步後我實際上感覺好多了——呼吸不再困難，疲勞也減輕了，儘管在此過程中可能燃燒了更多卡路里。
我對測量車輪的可能性非常感興趣。這款手錶使您能夠以多種方式測量車輪。如果您想自訂您的自行車，可以根據距離、時間或手動進行。手動計數時，您始終必須輕敲手錶，加速計會識別並標記輪子。然後，您可以使用 TomTom MySports 分析單圈，以追蹤您在每圈中的配速和時間。按區域進行訓練也很方便，您可以根據配速或心率設定目標區域。透過這種訓練，您可以為馬拉松做好準備，例如，手錶將幫助您保持所需的配速。
多項運動不僅僅是一個名字
下雪時，許多跑者會在跑步機上前往健身中心，這正是 Multi-Sport Cardio 所期待的。專用跑步機模式使用加速度計與心率感測器結合，而不是 GPS。每次跑步結束後，手錶都會為您提供校準選項，因此最好先嘗試短跑，然後根據跑步機的數據調整距離。此模式下的選單與戶外跑步的選單類似，因此您可以進行分區訓練或達到預設目標。順便說一下，對於目標，手錶主要顯示進度的圓餅圖，並讓您知道何時達到每個里程碑（50%、75%、90%）。
對於騎行，包裝中包括一個特殊的支架和錶帶，用於將手錶固定在車把上。因此，無法監測心率，唯一的選擇是透過藍牙連接胸帶，也可以從 TomTom 購買。此外，Multio-Sport Cardio 還可以與踏頻感測器配合使用，不幸的是，連接到它們時，GPS 將關閉，因此您在評估過程中將缺少地理位置資料。騎乘模式與跑步模式沒有太大區別，主要區別在於測量速度而不是配速。借助加速度計，手錶還可以測量海拔，然後將其顯示在 TomTom 服務的詳細概述中。
最後一種運動模式是游泳。在手錶中，您可以設定泳池的長度（然後該值將被儲存並自動可用），然後根據該長度計算長度。同樣，游泳時 GPS 處於非活動狀態，Cardio 僅依賴內建加速計。根據加速度計記錄的運動，手錶可以非常準確地計算步速和個人長度，然後可以對您的表現進行詳細分析。除了步速和長度之外，還測量總距離、時間以及游泳效率值 SWOLF。這是根據一個長度的時間和步數計算的，因此對於試圖使每次划水盡可能高效的專業游泳運動員來說，這是一個重要的數字。游泳時，手錶不記錄心率。
手錶會保存您的個人活動，但不會提供太多有關這些活動的資訊。為此，使用了 TomTom 的電腦和行動裝置軟體。您可以在 TomTom 網站上下載該應用程式 我的體育連接 適用於 Mac 和 Windows。連接充電/同步線後，手錶中的資料將被傳輸，您可以繼續使用它。應用程式本身將提供更少的活動信息，其目的除了更新手錶的韌體外，主要是將數據傳輸到其他服務。
有大量可供選擇的產品。除了 TomTom 自己的 MySports 入口網站之外，您還可以使用 MapMyFitness、Runkeeper、Strava 等，或者您也可以簡單地將資訊匯出為常見的 GPX 或 CSV 格式。 TomTom 也提供 iPhone 應用程式 我的運動，只需藍牙進行同步，無需將手錶連接電腦即可查看活動。
záver
TomTom Multi-Sport Cardio 手錶當然沒有野心成為智慧手錶或在手腕上佔據顯著位置。它是一款真正的自助式運動手錶，專為想要比普通計步器更有效地測量自己的表現、改善和鍛鍊的人而設計。 Cardio是一款毫不妥協的運動手錶，其功能涵蓋了職業運動員的大部分需求，無論是跑步者、自行車手還是游泳者。它們的使用將特別受到那些進行更多運動的人的讚賞，只有跑步者可以選擇 TomTom 的更便宜的設備，其起價低於 4 500 CZK.
[按鈕顏色=“紅色”連結=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“目標=“_blank”]TomTom -有氧運動– 8 捷克克朗[/按鈕]
這款手錶的主要特點是使用 GPS 和心率測量以及多種針對各種類型運動的程式進行精確測量。那一刻，手錶變成了一種私人教練，告訴你選擇什麼配速、何時加快速度、何時放慢速度。也許遺憾的是，這款手錶沒有正常步行的程序，其用途顯然不包括 Jawbone UP 或 FitBit 提供的普通計步器。
TomTom Multi-Sport Cardio 手錶的起售價為 8 199 CZK，這並不是最不重要的，但應該記住，具有類似設備的運動手錶通常價格更高，並且是同類產品中更實惠的。 TomTom 也提供 僅運行版本，便宜800捷克克朗。
感謝商店借出產品 總是.cz.
手錶是捷克的還是斯洛伐克的？還是只是世界語言？
塞斯蒂娜在手錶裡:)
到目前為止，這可能是我讀過的健身手錶中功能最好的，但我對這款手錶的期望更高。如果他們還可以測量血壓、體脂和血糖，如果他們還可以測量泳池中的心率，我會對它們感興趣。也許三年內我會戴 Apple Watch。