阿瑪亞·托曼 鑑於目前冠狀病毒感染的流行，經常強調適當的手部衛生。當然，這不僅在大流行期間很重要，而且幾乎在任何時候都很重要。人們應該經常、徹底、足夠長的時間洗手，尤其是在目前的情況下。有時很難記住你上次洗手的時間，而且並不是每個人都喜歡記錄他們洗手的時間是否足夠長。然而，我們的 Apple 設備可以幫助我們維持適當的衛生習慣。
如果您擁有 iPhone 或 Apple Watch，您可以藉助 Apple 的本機應用程式以及第三方工具的協助來建立定期正確洗手的系統。專家表示，養成一個習慣大約要兩個月（有人說21天）。雖然學習正確的洗手技巧相對容易（畢竟我們都會洗手），但不碰臉可能會有點困難。
洗手
如果您想讓 30 秒洗手程序變得有趣，您可以將任何您喜歡的歌曲的歌詞應用到其中，甚至列印出相關說明 - 這個線上工具非常適合這一點。要設定定期洗手提醒，iPhone 上的本機提醒就足夠了。
- 打開提醒應用程式並建立新提醒。
- 在提醒右側，點擊圓圈中的“i”，然後啟動“在給定日期提醒”和“在給定時間提醒”選項。
- 選擇“重複”並將其設定為一小時後重複。
- 點選右上角的「完成」。
- 另一個選擇是啟動 Siri 並給她一個命令，提醒您從某個時間開始每小時洗手。
您可以對 iPad、Mac 或 Apple Watch 上的本機提醒套用相同的過程。使用 Apple Watch，您還可以每隔一小時啟動一次普通通知，即無需提醒。
- 在 Apple Watch 上，啟動「設定」。
- 按一下“輔助使用”。
- 按一下“鈴聲”。
- 在「時間表」部分中，選擇「下班後」選項。
- 在聲音部分中，選擇通知聲音。如果設定為靜音模式，您的 Apple Watch 只會每小時振動一次。
另一種選擇是本機 Minutka 應用程序，您可以在其中設定一小時的限制，在到期後，您只需點擊“重複”即可。
第三方應用程式
如果您的 Apple 裝置上的本機應用程式因任何原因不適合您，您可以選擇第三方應用程式之一。其中包括，例如，Due。儘管該應用程式是付費的（179 克朗），但它提供了非常廣泛的選項來設定各種提醒，並且可以推遲、移至另一個時間和進一步自訂。 Productive 應用程式（我個人最喜歡的，我用它來強化各種有用的習慣）可以為您提供類似的服務。
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