阿瑪亞·托曼 控制系統
在 iPhone 上啟動本機健康後，您將在螢幕頂部看到一個清單連結。您也可以點擊顯示器右上角的個人資料圖示來存取它。在此清單中，您可以設定各種健康功能，其中之一就是您的健康卡。您還可以在這裡設定您的過敏、藥物和許多其他有用的功能。
睡眠適應
在原生健康的睡眠類別中，您可以記錄每晚的理想睡眠量，以及設定就寢時間和起床時間。在查看 -> 睡眠中設定睡眠時間表就足夠了，如有必要，還可以設定夜間休息功能的詳細資訊。在本節中，您還可以閱讀有關如何改善睡眠的有趣提示。
健康數據共享
您還可以透過「健康」應用程式中的共享標籤與其他人分享您的任何健康資訊。透過這種方式，您不僅可以與專家分享您的健康和其他數據，還可以與其他人分享。如果您有需要照顧或擔心的家庭成員，您可以要求他們（當然，前提是他們擁有 Apple 設備）允許他們存取特定數據，例如睡眠、體溫、運動或跌倒數據。要分享，只需啟動本機健康並點擊螢幕底部欄上的共享即可。
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聽力保健
iPhone 上的 Native Health 還可以為您提供有關您在耳機上播放音樂的音量的數據。啟動本機健康並點擊右下角的瀏覽。選擇聽力 - 在此類別中您可以清楚地檢查您需要的所有內容，如果您一路低頭，您可以打開最大音量限制並閱讀有關護理聽力的有用提示。
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正念和第三方應用程式
現在，越來越多的應用程式在您的 iPhone 上提供本機健康集成，因此您可以在一個地方追蹤您的健康和福祉。您也可以將手機與 Calm、Headspace、 餘額 和其他正念應用程序，並在健康應用程式中追蹤正念分鐘數。
