iPhone 上有益身心健康的 5 項功能

夏令時

如果您除了 iPhone 之外還有 Apple Watch，則可以監控在日光下度過的時間並嘗試增加它。如果您想啟動此功能，請在 iPhone 上啟動“健康”，點擊右下角的 瀏覽 並選擇 精神狀態。然後只需點擊該項目 夏令時 並啟動所需的一切。

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夏令時間 1

夏令時間 2

夏令時間 3

距離顯示器的距離

您可以在 iOS 17 中利用的另一個與視力相關的健康功能是顯示距離功能。此功能適用於所有配備 Face ID 的 iPhone，並且可以在 設定 -> 螢幕時間。 當您打開它時，iPhone 會不斷測量您的眼睛與螢幕之間的距離（無需拍照或向裝置外部發送訊息），然後在您的眼睛離 iPhone 顯示器太近時提醒您。

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iOS 17 Hello螢幕距離顯示距離1

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Siri 和健康數據

在這種情況下，與其說它是一項功能，不如說它是新版本 iOS 作業系統中提供的改進。蘋果在 iOS 17.2 軟體更新中為 Siri 賦予了更多與健康相關的功能。如果您使用的是 iOS 17.2 或更高版本，您可以私下安全地向 Siri 詢問健康應用程式中記錄的資訊。這意味著您終於可以詢問 Siri 您當天或上週走了多少步，或告訴您您的心率歷史記錄、睡眠活動、血糖等。

精神健康

在裝有 iOS 17 及更高版本的 iPhone 上的「健康」應用程式的「檢視」標籤中，「正念」類別已替換為「精神狀態」部分。如果您曾經使用過正念分鐘工具，您會在此類別中找到它，並看到與以前相同的所有數據和資訊。新的「精神狀態」類別中也提供了新工具，我們將在下面討論。

目前的情緒

追蹤您全天的情緒，甚至整個一周的情緒，是了解影響您整體心理健康的因素的好方法。這就是心態記錄的用途 - 您可以透過點擊「健康」應用程式來記錄和管理所有詳細信息 瀏覽 -> 精神狀態 -> 精神狀態。您也可以在此處手動新增記錄、查看圖表或瀏覽舊記錄。

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iOS 17 你好心情追蹤器 1

iOS 17 你好心情追蹤器 2

iOS 17 你好心情追蹤器 3

iOS 17 你好心情追蹤器 4

iOS 17 你好心情追蹤器 5