阿瑪亞·托曼 冥想 a 鬆弛 它不一定總是與深度專注、複雜的瑜珈體位法、禪宗和其他事物連結在一起。放鬆 練習 可以實際執行 任何人，隨時隨地。您可以致電其中一位 應用，我們將在系列的下一部分中向您介紹。
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Insight Timer
阿普里卡切 Insight Timer 它不僅適合那些喜歡 語音引導冥想，同時也會為粉絲們提供各種放鬆 聲音 a 旋律。您確實可以使用該應用程式 完全免費 – 只需註冊即可。 Insight Timer 提供來自不同作者和專業人士的綜合冥想和放鬆計劃庫 不同的情況和目的，從專注或放鬆到更高的自信心或更容易入睡。
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微笑的心靈
放鬆正念應用程式的創建者 微笑的心靈 他們聲稱他們的應用程式是為了真實的 給大家 - 從 孩子們 後 成年人 a 老年人。微笑的心靈是 自由的 與心理學家和其他專家合作開發的應用程式。它旨在幫助用戶更好地管理壓力、壓力和其他日常生活挑戰。它提供了一系列 放鬆計劃，這將幫助您更好地專注於自己的身體，並按照自己的想法正確工作，或者也許 正確呼吸.
停下來，呼吸，思考
停下來，呼吸，思考 是一個旨在幫助用戶找到他們的應用程式 內心的平靜 無論何時何地。除了管理的計劃外 冥想 停止、呼吸和思考應用程式還提供以下影片： 指壓法 a 透過瑜珈。驗證所提供的練習和計劃確實有自己的 影響，您可以在應用程式中使用 日常的 記錄您的更改 心情。該應用程式可供下載 zdarma，提供定期訂閱。
自然聲音循環
如果引導語音冥想因任何原因不適合您，您可以嘗試一下 聲音 a 大自然的聲音，應用程式提供的 自然聲音循環。顧名思義，您會發現 Nature Soundloops 應用程式無限地釋放自然的聲音 循環。該應用程式是 完全免費，沒有廣告，沒有訂閱，也沒有應用程式內購買。
暫停
阿普里卡切 暫停 對於那些偶爾需要至少一點時間的人來說，這是理想的選擇 關。它結合了古老的原則 太極 憑藉現代的優勢 科技，而且它的使用真的非常簡單——你只需要把手指慢慢地小心地滑過彩色的即可 圖片 顯示器上 - 您可能會驚訝於這個看似簡單的活動如何引導您 發布 並幫助你變得更好 專注.
很棒的應用程式！謝謝你的提示！最近，我也開始喜歡冥想——否則我總是拒絕它，去和一個足球員一起「冥想」。 :D 但實際上，它有它的道理。我發現它實際上有用的一切，所以如果它對某人也有用......我在這裡找到了一篇有趣的文章： https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.