帕維爾·耶利奇 如果您想透過 Apple Watch 測量您的鍛鍊情況，則需要開啟追蹤功能。您可以在「鍛鍊」應用程式中手動執行此操作，或者在步行或跑步時可能會收到一條通知，您可以在其中更輕鬆地開啟追蹤。然而，每次練習當然也會有休息時間，讓您獲得力量和能量。您應該在 Apple Watch 上手動正確記錄這些暫停，以便測量結果盡可能準確，但您可能不會總是想要這樣做，並且在某些情況下您可能很容易忘記。
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如何在 Apple Watch 上啟動自動訓練暫停
但好消息是，Apple Watch 可以偵測運動暫停並自動暫停訓練追蹤。此功能預設為停用狀態，如果您未啟動該功能，手錶只能詢問您是否已完成鍛煉，或者是否仍在繼續，因此您必須做出反應。由於自動暫停，您根本不必擔心任何事情，因為一切都會自動完成。若要啟動此功能：
- 首先，您需要打開iPhone上的本機應用程式 手錶。
- 完成此操作後，請轉到底部選單中的部分 我的手錶。
- 然後往下走一塊 以下， 在哪裡找到並點擊該框 練習。
- 然後在這裡找到該行 暫停， 敲擊哪個手指。
- 然後使用功能開關 暫停 只是 啟用。
- 最後只需選擇 在哪些類型的練習期間應自動暫停追蹤。
因此，使用上述流程，可以輕鬆地將您的 Apple Watch 設定為在不活動（即停止移動）時自動暫停運動。然而，應該注意的是，這種運動追蹤的自動暫停僅適用於某些類型的運動，即跑步和戶外騎自行車。不幸的是，此功能目前不適用於其他類型的練習，但我們可能會在未來的更新中很快看到它。
