阿瑪亞·托曼 出於多種原因，充足的時間和高品質的睡眠非常重要。當我們睡個好覺時，它會對我們的心理、身體抵抗力和表現產生正面的影響。您想更好地監控您的睡眠嗎？您需要在晚上放鬆身心並嘗試冥想嗎？或者您正在尋找一款溫和的鬧鐘？在這種情況下，您可以嘗試我們今天文章中推薦的應用程式之一。
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亞當·科斯 睡眠週期 - 智慧鬧鐘
很少人喜歡早上起床。但有一些方法可以讓你至少更愉快地醒來。智慧鬧鐘應用程式可以監測和評估您的睡眠，並根據這一觀察結果，在您睡眠最淺的時刻叫醒您，讓起床幾乎「無痛」。該應用程式也適用於 Apple Watch，除此之外，它還提供有關您睡眠的清晰統計數據。
枕頭：睡眠週期追蹤器
Pillow：睡眠週期追蹤器應用程式可以可靠、有效率地追蹤和分析您的睡眠。你可以在 iPhone 和 Apple Watch 上使用它，除了前面提到的睡眠分析之外，它還可以執行智慧鬧鐘的功能，可以在你睡眠的最淺階段叫醒你。 Pillow 應用程式提供自動睡眠追蹤功能，還可以評估打鼾、夢話和呼吸。
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自動睡眠追蹤睡眠
Autosleep 是一款受歡迎、可靠且功能豐富的應用程序，可讓您輕鬆監控和分析您的睡眠。它適用於 Apple Watch 和 iPhone，完全自動測量您的睡眠並分析許多參數，例如睡眠時間及其各個階段、睡眠品質等等。您可以在iPhone的統計中查看所有錄音的完整歷史記錄。
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您可以在這裡下載 AutoSleep Track Sleep 應用程序，價格為 129 克朗。
Sleepbot：睡眠追蹤器
Sleepbot：睡眠追蹤器應用程式在 iPhone 用戶中也很受歡迎。與其他此類應用程式一樣，它提供了測量、分析和評估睡眠的能力，但它還具有幫助您更快入睡和更好放鬆的功能。在 Sleepbot：睡眠追蹤器中，您還可以播放各種令人放鬆的聲音或提醒您該睡覺了。
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睡眠率。平衡你的睡眠。
Sleeprate 應用程式適用於 iPad、iPhone 和 Apple Watch。它提供了睡眠監測和後續分析評估以及心率測量的功能，您還可以在其中使用放鬆計劃和冥想等功能。 Sleeprate 應用程式還提供資訊豐富的報告以及有關您的進度和改進的數據。
